ПРИГОДИ на СІМсот СІМдесят СІМ відсотків

Світ шалено змінюється. Ми постійно зайняті, біжимо, плануємо, відкладаємо "на потім" справжні речі — ті, що живлять душу. Але іноді варто зупинитись. Видихнути.
І спитати себе:

ЯК ОТРИМАТИ ВІД ЖИТТЯ МАКСИМУМ?

Цей проєкт — запрошення до пригод. Не у вигаданому світі, а в реальному, живому, справжньому. Це 7 викликів, які розширять межі твоєї зони комфорту, повернуть до себе й подарують глибокі переживання.

Кожна пригода має 7 кроків. І кожен крок — це частинка великого пазлу, який веде до себе справжнього. Вибирай одну, проходь усі або створи свою восьму. Але найголовніше — не відкладаючи. Бо найкращий момент — зараз.

1. Подорож наодинці

img1
  1. Обери точку на мапі, яка притягує інтуїтивно
  2. Забронюй мінімум — решта на місці
  3. Вимкни соцмережі
  4. Заведи розмову з 7 незнайомцями
  5. Записуй усе, що відчуваєш
  6. Зроби щось уперше
  7. Привези символ своєї мандрівки

2. Перезавантаження в природі

img2
  1. Влаштуй цифровий детокс
  2. Обери місце сили: ліс, гори, море
  3. Зустрінь світанок у тиші
  4. 7 км мовчазної ходи
  5. Сидіння 77 хвилин на одному місці
  6. Запиши, що відчуваєш
  7. Запали вогонь і відпусти зайве

3. Сім щирих розмов

img3
  1. Запитай батьків про щось глибоке
  2. Напиши листа другу
  3. Поговори з тим, із ким був конфлікт
  4. Послухай дитину
  5. Зустрінься з людиною поважного віку
  6. Подякуй комусь з минулого
  7. Напиши листа собі з майбутнього

4. Створення власноруч

img4
  1. Обери те, що давно хотів зробити, але не вистачало часу (картина, меблі, текст)
  2. Знайди майстра або гайд
  3. Купи матеріали
  4. Дозволь собі помилятись
  5. Вклади емоції
  6. Заверши — попри недосконалість
  7. Поділися результатом з іншими

5. Подорож усередину себе

img5
  1. Психотерапія або коучинг
  2. Тілесна або групова практика
  3. 7 днів медитацій
  4. 1 день повної тиші
  5. Аналіз 7 ключових подій життя
  6. Усвідом і виклади на папері свої глибинні цінності
  7. Склади особистий маніфест і розмісти його на видному місці вдома

6. Мікрошлях альтруїста

img6
  1. Знайди ініціативу
  2. Допоможи хоча б 1 годину
  3. Поговори з тим, кому допоміг
  4. Дізнайся про вплив
  5. Розкажи іншим
  6. Придумай 7 загальних способів допомоги
  7. Залиш один спосіб як щоденну звичку

7. День на максимум

img7
  1. Прокинься не пізніше 5-ї ранку
  2. Рух і холодний душ
  3. Сніданок-мрія
  4. 1 важлива справа на день
  5. 1 безумство
  6. 7 подяк за день
  7. Тиха ніч із собою